Июльская жара в Воронеже: сколько пострадавших и как не получить тепловой удар

Июльская жара в Воронеже побила температурные рекорды: с 7 по 11 июля к медикам обратились шесть местных жителей, четверо из которых получили тепловой удар, ещё двое обратились в травмпункт с признаками лёгкого перегрева. Синоптики обещают небывалое пекло до +40 °C в выходные, осадков не ждут, а влажность опустится ниже 30 %. По данным регионального минздрава, экстремальные температуры сохранятся не менее недели, а исследования Всемирной метеослужбы показывают, что при 35 °C и выше риск теплового удара возрастает на 70 %. Длительные периоды жары создают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и ускоряют обезвоживание, что особенно опасно для детей, пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями. Редакция ALLE News подготовила подробный обзор симптомов, рисков и эффективных мер предосторожности при экстремальной жаре.

Почему жара становится угрозой

Высокие температуры приближаются к критическим отметкам, и организму сложнее охладиться естественным путём. На улицах города горожане испытывают:

• Интенсивную потливость и перегрев дыхательных путей
• Увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему
• Обезвоживание и потерю электролитов

Как распознать тепловой удар

Ключевые признаки теплового удара:

1. Резкий рост температуры тела выше 39 °C
2. Сильная головная боль, спутанность сознания
3. Тахикардия, слабость и тошнота
4. Судороги или потеря сознания

При появлении серьёзных симптомов немедленно вызывайте скорую.

Профилактика: 5 шагов к безопасному лету

1. Пейте не менее 2–3 л воды в сутки, включая овощные и фруктовые напитки
2. Избегайте улицы с 12:00 до 16:00 и по возможности оставайтесь в тени
3. Носите лёгкую одежду светлых тонов и головной убор
4. Используйте кондиционер, вентилятор или делайте прохладные обтирания
5. Планируйте физическую активность на утро или вечер, избегая пиковой жары

Практические выводы

Следуя простым рекомендациям, вы снизите риск теплового удара и обезвоживания. Особое внимание уделяйте детям и пожилым родственникам: регулярно проверяйте их самочувствие и давайте больше жидкости. Источник данных и актуальных рекомендаций — Минздрав РФ (https://minzdrav.gov.ru).